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懷孕期間營養(yǎng)方面補(bǔ)那些？

女，27歲

病情描述:

老婆懷孕了，媽媽說這段期間要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，懷孕期間最好補(bǔ)那些營養(yǎng)呢？有哪些食物可以吃？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

懷孕期間對營養(yǎng)物質(zhì)需求要注意。懷孕女性的營養(yǎng)狀況對的生長發(fā)育影響較大，女性懷孕期間對各種營養(yǎng)素的需要量大大增加，特別是蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)如鈣、鐵等。保證每天食用500g蔬菜，特別是深顏色的蔬菜如茄子、番茄、胡蘿卜、南瓜、茼蒿、莧菜等及富含蛋白質(zhì)的豆角類蔬菜，對孕婦和胎兒的健康大有好處。

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