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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
懷孕前應(yīng)該做好什么準(zhǔn)備？
病情描述:
我和老公下半年想要個孩子，不知道在孕前應(yīng)該怎么做能順利懷上優(yōu)質(zhì)寶寶？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    懷孕前應(yīng)做好孕前檢查、營養(yǎng)補充、生活習(xí)慣調(diào)整、心理準(zhǔn)備等四方面準(zhǔn)備。

    1、孕前檢查：

    夫妻雙方需進(jìn)行血常規(guī)、傳染病篩查、婦科檢查等基礎(chǔ)項目，有慢性疾病史者需增加專科評估。

    2、營養(yǎng)補充：

    提前3個月補充葉酸，每日攝入400微克，同時注意鐵、鈣、維生素D等營養(yǎng)素均衡，避免生冷食物。

    3、生活習(xí)慣：

    戒煙戒酒，保持規(guī)律作息，適度運動控制體重，避免接觸輻射和有毒化學(xué)物質(zhì)。

    4、心理準(zhǔn)備：

    了解妊娠生理變化，與伴侶溝通育兒規(guī)劃，必要時進(jìn)行心理咨詢緩解焦慮情緒。

    建議建立健康檔案記錄備孕過程，避免使用染發(fā)劑等化學(xué)制劑，保持愉悅心態(tài)有助于提高受孕概率。

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