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怎樣做雞湯魔芋豆腐
病情描述:
孩子最近吃什么都不香,我今天買了些雞肉還有魔芋豆腐想給孩子煲湯喝,要怎樣做?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    制作雞湯魔芋豆腐需要準備雞湯、魔芋豆腐、調味料等食材,方法主要有焯水去腥、雞湯燉煮、調味勾芡、搭配輔料。

    1、焯水去腥

    魔芋豆腐切塊后沸水焯燙2分鐘,可去除堿味和雜質,撈出過冷水保持彈性。

    2、雞湯燉煮

    選用清雞湯煮沸,放入處理好的魔芋豆腐,中小火慢燉10分鐘使其充分吸收鮮味。

    3、調味勾芡

    根據口味加入鹽、白胡椒粉,最后用水淀粉勾薄芡,使湯汁濃稠適口。

    4、搭配輔料

    可添加香菇絲、胡蘿卜片等配菜增加營養(yǎng),撒蔥花或香菜提升香氣。

    建議選用低鹽雞湯,魔芋豆腐富含膳食纖維需充分咀嚼,胃腸功能弱者應控制食用量。

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