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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
缺鐵性疲勞吃什么好
病情描述:
我得了缺鐵性疲勞，每天都想睡覺，很乏力，我這種情況吃什么好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    若出現(xiàn)缺鐵性疲勞，可以適量吃豬肝、菠菜、牛肉、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1. 豬肝

    豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，有助于快速改善缺鐵狀態(tài)。

    2. 菠菜

    菠菜含非血紅素鐵和維生素C，維生素C可促進(jìn)鐵吸收。

    3. 牛肉

    牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵來源，能幫助血紅蛋白合成。

    4. 黑木耳

    黑木耳含鐵量較高，且膳食纖維有助于胃腸健康。

    二、藥物

    1. 硫酸亞鐵

    二價(jià)鐵制劑，適用于輕中度缺鐵性貧血，可能出現(xiàn)胃腸刺激。

    2. 右旋糖酐鐵

    注射用鐵劑，用于口服鐵劑無效或不能耐受者，需監(jiān)測過敏反應(yīng)。

    3. 蛋白琥珀酸鐵

    有機(jī)鐵化合物，胃腸副作用較小，適合長期補(bǔ)鐵治療。

    日?？纱钆渚S生素C豐富的水果促進(jìn)鐵吸收，避免與茶、咖啡同服影響鐵劑效果，定期復(fù)查血常規(guī)評(píng)估療效。

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