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便秘的人可以適量吃西梅、燕麥、火龍果、奇亞籽等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開(kāi)塞露等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助軟化糞便。

2、燕麥

燕麥含有豐富的可溶性膳食纖維，有助于增加糞便體積并改善腸道蠕動(dòng)功能。

3、火龍果

火龍果含大量水分和籽粒，能刺激腸壁蠕動(dòng)，具有天然輕瀉作用。

4、奇亞籽

奇亞籽吸水膨脹形成凝膠狀物質(zhì)，可潤(rùn)滑腸道并促進(jìn)排便。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

通過(guò)滲透作用增加腸道水分，適用于慢性便秘患者。

2、聚乙二醇4000散

高分子化合物能軟化糞便，適用于功能性便秘。

3、比沙可啶腸溶片

刺激腸神經(jīng)增強(qiáng)蠕動(dòng)，適用于急性便秘的短期使用。

4、開(kāi)塞露

局部刺激直腸黏膜，適用于糞便嵌塞的應(yīng)急處理。

日常需保持每日2000毫升飲水量，配合腹部按摩和定時(shí)排便習(xí)慣培養(yǎng)，嚴(yán)重便秘需消化內(nèi)科就診排除器質(zhì)性疾病。