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苦丁茶喝了有哪些好處
病情描述:
因為苦丁茶的味道濃，所以我很喜歡，每天上班都要泡一大杯，這種茶喝了有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    苦丁茶適量飲用有助于清熱降火、提神醒腦、輔助調節(jié)血脂、促進消化等作用，適合肝火旺盛或飲食油膩人群，但胃寒者應慎用。

    1、清熱降火

    苦丁茶性寒涼，含綠原酸等成分，可緩解口干舌燥、咽喉腫痛等上火癥狀，適合夏季或熬夜后飲用。

    2、提神醒腦

    茶多酚和少量咖啡因能刺激中樞神經(jīng)，幫助緩解疲勞，但避免睡前飲用以免影響睡眠。

    3、調節(jié)血脂

    黃酮類物質可能輔助降低低密度脂蛋白膽固醇，需配合飲食控制和運動，不可替代藥物治療。

    4、促進消化

    苦味成分刺激消化液分泌，改善腹脹積食，建議餐后1小時飲用，胃腸潰瘍者禁用。

    飲用時建議控制每日1-2杯，避免空腹，體質虛寒者可搭配紅棗或生姜調和，長期飲用需咨詢中醫(yī)師。

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