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適合減肥人士吃的食物有什么？

男，25歲

病情描述:

我老公打算減肥了，有什么樣的食物比較適合正在減肥的人來吃呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

減肥人群可以多吃一些生菜。生菜含有大量的水分，含水量高達95％以上，而每一百克生菜所含的熱量僅15千卡。生菜的營養(yǎng)素種類比較全面，飽腹感比較強，適當多吃些生菜來減肥可以避免節(jié)食減肥的饑餓感和營養(yǎng)素缺乏。

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