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若出現(xiàn)體內(nèi)毒素蓄積或希望促進(jìn)代謝排毒，可以適量吃西藍(lán)花、菠菜、蘋果、綠茶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、復(fù)方甘草酸苷片、谷胱甘肽片、水飛薊素膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含硫代葡萄糖苷，可激活肝臟解毒酶活性，幫助分解脂溶性毒素。

2、菠菜

菠菜含有葉綠素和膳食纖維，能結(jié)合重金屬并促進(jìn)腸道蠕動，加速毒素排出。

3、蘋果

蘋果中的果膠可吸附腸道內(nèi)毒素，其多酚類物質(zhì)還能增強(qiáng)肝臟解毒功能。

4、綠茶

綠茶富含茶多酚，通過抗氧化作用和誘導(dǎo)解毒酶表達(dá)促進(jìn)毒素代謝。

二、藥物

1、乳果糖

乳果糖口服溶液通過滲透作用軟化糞便，促進(jìn)腸道內(nèi)氨等毒素排泄。

2、甘草酸苷

復(fù)方甘草酸苷片具有抗炎保肝作用，可改善肝臟解毒功能異常。

3、谷胱甘肽

谷胱甘肽片作為內(nèi)源性抗氧化劑，直接參與肝臟的解毒代謝過程。

4、水飛薊素

水飛薊素膠囊能穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，增強(qiáng)肝臟對有毒物質(zhì)的處理能力。

日常建議增加飲水量至2000毫升以上，配合適度有氧運(yùn)動促進(jìn)排汗排毒，避免高脂高糖飲食加重代謝負(fù)擔(dān)。