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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早餐吃什么最健康?
病情描述:
我既想早餐吃的有營養(yǎng),又不想讓自己長胖,早餐怎么吃才是最健康的呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    早餐牛奶加面包,省事又健康。這是大多數(shù)上班族的選擇,既方便又節(jié)省時間,而且基本構(gòu)成都有了。其中的面包建議選擇全麥面包,以便攝入更多的纖維,既可以降低血脂,又能通便。如果堅持不到一個上午就餓了,還可以在面包中加入生菜葉、火腿、奶酪、黃油,或者在牛奶中加一點糖。
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