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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
水果中含有哪些營(yíng)養(yǎng)成分
病情描述:
都說(shuō)多吃水果好，水果營(yíng)養(yǎng)豐富，水果中都含有哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    水果的營(yíng)養(yǎng)很豐富，尤其是維生素和礦物質(zhì)。水果中含有多種維生素，是人們吃水果要攝取的主要成分。包括維生素C、A、B1、B2、D、K、E等，對(duì)人體健康起著重要的作用。水果中主要含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，是人體正常生理活動(dòng)所必需的。它可以中和魚、肉、蛋等酸性物質(zhì)，保持人體的酸堿平衡，減少疾病的發(fā)生。
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