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肉豆蔻粥對身體有一定益處,適量食用有助于改善消化不良、緩解輕度腹瀉、促進食欲、輔助驅(qū)寒。肉豆蔻含有揮發(fā)油和芳香成分,但過量可能引起不適。
肉豆蔻中的揮發(fā)油可刺激胃腸蠕動,幫助緩解功能性消化不良,適合偶爾腹脹或食欲不振者食用。
其收斂作用對非感染性輕度腹瀉有緩解效果,但細菌性或病毒性腹瀉需就醫(yī)治療。
芳香成分能通過嗅覺刺激消化液分泌,適合病后恢復(fù)期食欲低下時少量食用。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其性溫,冬季適量加入粥中可幫助改善手腳冰涼等寒性癥狀。
建議每周食用不超過3次,陰虛火旺體質(zhì)慎用。出現(xiàn)口干、心悸等反應(yīng)應(yīng)立即停用,慢性胃腸疾病患者需咨詢中醫(yī)師。