權(quán)威問答
首頁 > 健康問答 > 營養(yǎng)科學(xué) > 食療保健 > 食療保健
減肥期間感到饑餓可以適量吃燕麥、雞胸肉、西藍(lán)花、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑使用奧利司他、左旋肉堿、二甲雙胍等藥物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理控制飲食，避免自行用藥。
燕麥富含膳食纖維，能夠增加飽腹感，幫助控制食欲。雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來源，有助于維持肌肉量。西藍(lán)花熱量低且營養(yǎng)豐富，適合減肥期間食用。蘋果含有果膠和水分，能夠延緩胃排空時(shí)間。
奧利司他能夠抑制脂肪吸收，適用于肥胖癥治療。左旋肉堿可促進(jìn)脂肪代謝，但需配合運(yùn)動使用。二甲雙胍主要用于糖尿病治療，對部分肥胖患者有輔助減重效果。所有藥物都必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
減肥期間應(yīng)保持規(guī)律作息，適當(dāng)增加有氧運(yùn)動，避免過度節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)不良，出現(xiàn)明顯不適需及時(shí)就醫(yī)。
