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怎么吃瘦的快
病情描述:
如果想快點減肥的話，午餐和晚餐怎么搭配瘦的快？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    多吃蔬菜水果，少吃或不吃主食。中午：三顆水煮蛋。沙拉，不限種類之生菜。咖啡或茶。水煮蛋沙拉簡單作法：蛋殼洗凈，放入容器內冷水到煮滾兩分鐘關火。蕃茄去蒂切片。蒜頭兩小粒、紅洋蔥一粒灑在蕃茄跟水煮蛋上，淋上油醋醬，灑上巴西里碎。晚餐：烤雞肉(不限部位，但要去皮)。水煮菠菜?？Х然虿?。
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