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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
酸奶含脂肪嗎？
病情描述:
我早上喝酸奶，有時候餓了也會喝一杯，我想知道酸奶含不含脂肪？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    酸奶通常含有脂肪，具體含量因種類不同有所差異，主要有全脂酸奶、低脂酸奶、脫脂酸奶等類型。

    1、全脂酸奶

    全脂酸奶脂肪含量較高，每100克約含3-5克脂肪，適合需要補充能量的人群。

    2、低脂酸奶

    低脂酸奶脂肪含量較少，每100克約含1-2克脂肪，適合需要控制脂肪攝入的人群。

    3、脫脂酸奶

    脫脂酸奶脂肪含量極低，每100克脂肪含量通常低于0.5克，適合嚴格限制脂肪攝入的人群。

    4、希臘酸奶

    希臘酸奶經(jīng)過特殊工藝處理，脂肪含量因制作工藝不同而變化，部分產(chǎn)品可能含有較高脂肪。

    選擇酸奶時可根據(jù)自身營養(yǎng)需求和健康狀況挑選合適類型，同時注意查看產(chǎn)品營養(yǎng)成分表了解具體脂肪含量。

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