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調(diào)節(jié)月經(jīng)可以適量吃絲瓜，絲瓜富含維生素B族、膳食纖維等營養(yǎng)素，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。若月經(jīng)不調(diào)癥狀持續(xù)，可遵醫(yī)囑服用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、逍遙丸等藥物。

一、食物

1、絲瓜

絲瓜含植物雌激素前體物質(zhì)，可能對輕度月經(jīng)周期紊亂有輔助調(diào)節(jié)作用。

2、黑豆

黑豆富含異黃酮，有助于平衡雌激素水平，改善因激素波動引起的月經(jīng)失調(diào)。

3、紅棗

紅棗含鐵元素豐富，能改善經(jīng)期失血導(dǎo)致的貧血癥狀，間接支持月經(jīng)規(guī)律。

4、亞麻籽

亞麻籽中的木酚素可雙向調(diào)節(jié)雌激素，對經(jīng)前綜合征可能產(chǎn)生緩解作用。

二、藥物

1、烏雞白鳳丸

用于氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)，含烏雞、人參等成分，需中醫(yī)辨證使用。

2、益母草顆粒

適用于血瘀型月經(jīng)量少，具有活血調(diào)經(jīng)功效，孕婦禁用。

3、逍遙丸

針對肝郁脾虛導(dǎo)致的月經(jīng)紊亂，可疏肝健脾，需按療程服用。

4、當(dāng)歸丸

適用于血虛型經(jīng)期腹痛，含當(dāng)歸、川芎等養(yǎng)血活血藥材。

建議月經(jīng)紊亂超過3個周期或伴隨嚴(yán)重腹痛時及時就醫(yī)，藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，日?？膳浜细共勘Ｅ⒁?guī)律作息等綜合調(diào)理。