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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡前喝牛奶有助于睡眠嗎？
病情描述:
有一年多的時(shí)間了，每天晚上我只睡三四個(gè)小時(shí)，白天經(jīng)常感覺到身體乏力，睡前喝牛奶有助于睡眠嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    當(dāng)睡眠時(shí)間過少，就有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈腦脹的情況，在睡覺之前應(yīng)該喝一杯熱牛奶或者是用溫水泡腳，都能夠改善睡眠不好的情況，睡前用熱水泡腳和喝牛奶有助睡眠。
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