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魚肝油可以在日常適量服用，但需根據(jù)個(gè)體需求及醫(yī)生建議調(diào)整劑量，過量攝入可能導(dǎo)致維生素A或D中毒。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)：

魚肝油富含維生素A和D，適合飲食不均衡或日照不足人群，可幫助預(yù)防夜盲癥和佝僂病。

2、特殊人群：

孕婦、兒童或骨質(zhì)疏松患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，但需避免與其他維生素補(bǔ)充劑疊加使用。

3、潛在風(fēng)險(xiǎn)：

長期超量服用可能導(dǎo)致頭痛、肝損傷或血鈣升高，慢性病患者服藥前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

4、替代方案：

通過深海魚類、蛋黃等食物天然獲取維生素AD，比單純補(bǔ)充魚肝油更安全均衡。

建議定期檢測血清維生素水平，優(yōu)先通過膳食改善營養(yǎng)狀況，必要時(shí)遵醫(yī)囑選擇合適劑型如軟膠囊或滴劑。