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產(chǎn)婦可通過(guò)適量食用鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、木瓜牛奶、花生燉雞、絲瓜絡(luò)煮水等食物促進(jìn)乳汁分泌，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用通乳顆粒、乳泉顆粒、生乳汁口服液、下乳涌泉散、催乳丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理調(diào)理飲食及用藥。
鯽魚(yú)湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)乳腺導(dǎo)管通暢。鯽魚(yú)與豆腐同燉可增強(qiáng)補(bǔ)鈣效果，適合產(chǎn)后氣血不足的產(chǎn)婦。烹飪時(shí)建議撇去浮油，避免攝入過(guò)多脂肪影響消化。
豬蹄含膠原蛋白和脂肪，能刺激催乳素分泌。建議選擇前蹄與通草、王不留行等中藥材同燉，可增強(qiáng)通乳效果。脾胃虛弱的產(chǎn)婦應(yīng)控制食用量，防止出現(xiàn)腹脹。
木瓜中的木瓜酵素可幫助分解蛋白質(zhì)，牛奶提供鈣質(zhì)和乳清蛋白。建議選用青木瓜與溫牛奶燉煮，避免高溫破壞營(yíng)養(yǎng)成分。乳糖不耐受者可改用無(wú)乳糖配方。
花生含不飽和脂肪酸和維生素E，雞肉提供易吸收的動(dòng)物蛋白。建議去皮燉煮減少油脂攝入，加入少量枸杞可增強(qiáng)補(bǔ)血效果。對(duì)堅(jiān)果過(guò)敏者禁用此食療方。
絲瓜絡(luò)具有通絡(luò)下乳功效，適合乳腺管阻塞的產(chǎn)婦。取干絲瓜絡(luò)30克加水煮沸后代茶飲，可搭配路路通等中藥材增強(qiáng)療效。體寒者需加生姜片調(diào)和藥性。
通乳顆粒含黃芪、當(dāng)歸等成分，適用于氣血虛弱型缺乳。該藥能改善乳腺血液循環(huán)，服藥期間需配合熱敷按摩。糖尿病患者應(yīng)選擇無(wú)糖型制劑。
乳泉顆粒以王不留行、穿山甲為主藥，針對(duì)肝郁氣滯型乳汁不足。服藥后可能出現(xiàn)輕微腹瀉，需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。哺乳期合并高血壓者慎用。
生乳汁口服液含熟地黃、阿膠等補(bǔ)益成分，適合產(chǎn)后失血過(guò)多者。建議飯前溫服以利吸收，服用期間忌食生冷。感冒發(fā)熱時(shí)應(yīng)暫停使用。
下乳涌泉散由漏蘆、天花粉等組成，主治乳腺炎初起伴乳汁淤積。需用黃酒送服以增強(qiáng)藥效，服用后需觀察嬰兒是否有過(guò)敏反應(yīng)。
催乳丸含黨參、白術(shù)等健脾藥材，適合脾胃虛弱型缺乳。建議晨起空腹服用，配合穴位按摩效果更佳。服藥期間出現(xiàn)乳房脹痛需及時(shí)復(fù)診。
產(chǎn)婦需保持每日飲水量2000-3000毫升，哺乳前可飲用溫?zé)岬臏?。保證充足睡眠和心情愉悅，建立規(guī)律哺乳節(jié)奏，每次哺乳后及時(shí)排空殘乳。避免攝入韭菜、山楂等可能回奶的食物，注意觀察嬰兒排便情況調(diào)整飲食。如持續(xù)乳汁不足或出現(xiàn)乳房硬塊、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查乳腺炎等疾病。
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