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若出現(xiàn)曬傷情況，可以適量吃番茄、藍莓、三文魚、胡蘿卜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素E軟膠囊、煙酰胺片、重組人表皮生長因子凝膠、復方甘草酸苷片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 番茄

番茄富含番茄紅素，具有抗氧化作用，有助于減輕紫外線對皮膚的損傷。

2. 藍莓

藍莓含有豐富的花青素，能夠幫助皮膚抵抗氧化應激，促進曬后修復。

3. 三文魚

三文魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于減輕皮膚炎癥，促進皮膚屏障修復。

4. 胡蘿卜

胡蘿卜含有大量β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，幫助皮膚細胞再生。

二、藥物

1. 維生素E軟膠囊

維生素E具有抗氧化作用，可幫助減輕紫外線引起的皮膚氧化損傷。

2. 煙酰胺片

煙酰胺能夠改善皮膚屏障功能，減少經(jīng)皮水分流失，緩解曬后皮膚干燥。

3. 重組人表皮生長因子凝膠

該藥物可直接促進表皮細胞增殖，加速曬傷后皮膚修復過程。

4. 復方甘草酸苷片

具有抗炎作用，可減輕曬后皮膚紅腫、疼痛等炎癥反應。

曬后皮膚護理需注意避免再次暴曬，保持皮膚清潔濕潤，若出現(xiàn)嚴重紅腫、水皰等癥狀應及時就醫(yī)。