亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
經(jīng)期不適怎么通過飲食調(diào)節(jié)呢？
病情描述:
可能是我體質(zhì)的原因，每次來月經(jīng)都疼的很厲害。疼的厲害的時(shí)候室友建議吃點(diǎn)藥，但是我不想吃藥，怎么通過飲食調(diào)節(jié)呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院

    經(jīng)期不適可通過適量食用紅糖姜茶、菠菜、香蕉、堅(jiān)果等食物緩解，這些食物有助于補(bǔ)血、緩解痙攣和調(diào)節(jié)情緒。

    1、紅糖姜茶

    紅糖含鐵可補(bǔ)血，姜酚能促進(jìn)血液循環(huán)緩解痛經(jīng)。建議經(jīng)期前三天每日飲用1-2杯溫?zé)岬募t糖姜水，陰虛火旺者慎用。

    2、菠菜

    菠菜富含鎂元素和維生素K，鎂能松弛子宮平滑肌，維生素K可減少經(jīng)血過量。焯水后涼拌或清炒，避免與豆腐同食影響鈣吸收。

    3、香蕉

    香蕉含有維生素B6和鉀元素，可調(diào)節(jié)激素水平并緩解水腫。建議選擇成熟香蕉，每天食用1-2根，腹瀉者應(yīng)減量。

    4、堅(jiān)果

    核桃、腰果等堅(jiān)果含歐米伽3脂肪酸，能抑制前列腺素合成減輕疼痛。每日攝入15-20克，選擇原味避免鹽漬產(chǎn)品。

    經(jīng)期飲食需避免生冷、辛辣及高鹽食物，保持腹部保暖，適度進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)。

相關(guān)文章
女性不孕傳染了怎么辦
上天賜予女人做媽媽的權(quán)利，本來是美好的事情，然而有些女性偏偏患上了不孕癥，相信不孕癥是每一個(gè)不孕家庭最關(guān)注的話題，因此很多不孕家庭會(huì)咨詢醫(yī)生女性不孕傳染了怎么辦?專家介紹女性不孕是不會(huì)傳染的。
蜂膠對牛皮癬有幫助嗎
近日，有學(xué)者提出，蜂膠有利于牛皮癬治療。學(xué)者認(rèn)為通過口服蜂膠進(jìn)行內(nèi)治，且同時(shí)用水楊酸蜂膠溶液涂抹患處，短時(shí)即可止癢，堅(jiān)持治療就可得到康復(fù)。很多人對此觀點(diǎn)持有疑問
臉上的黃褐斑怎樣消除
臉上的黃褐斑怎樣消除，臨床研究發(fā)現(xiàn)，目前去除黃褐斑的比較好的方法就是光子嫩膚，光子嫩膚去除黃褐斑的原理主要是利用一種連續(xù)的強(qiáng)脈沖物質(zhì)，作用于皮膚組織產(chǎn)生光化學(xué)作用，一方面使深部的膠原纖維和彈力纖維恢復(fù)彈性，令面部皮膚的黃褐斑消除或減輕、毛孔縮小。
黃褐斑的藥物治療方法
　　黃褐斑的藥物治療有哪些?隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，黃褐斑的治療方法也在不斷增加，有外服性藥物、內(nèi)服性藥物，還有激光治療，所以大家可以選擇適合自己的治療方法，想必大家對外服性藥物都有所了解了，那下面小編就向大家介紹治療黃褐斑的內(nèi)服性藥物。
蘆薈膠能淡化黃褐斑嗎
黃褐斑這樣的皮膚疾病，對很多朋友尤其是女性朋友造成了很大的困擾，黃褐斑的存在嚴(yán)重影響了患者的個(gè)人形象，甚至對工作的選擇機(jī)會(huì)也大大降低，那么蘆薈膠能淡化黃褐斑嗎？小編總結(jié)了一些相關(guān)的資料，一起來看看吧，希望對你們有所幫助。