權(quán)威問答
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補充蛋白質(zhì)有助于維持肌肉合成、促進組織修復(fù)、增強免疫功能以及調(diào)節(jié)生理代謝。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本物質(zhì)，對生長發(fā)育和健康維護具有重要作用。
蛋白質(zhì)是肌肉組織的主要成分，補充蛋白質(zhì)有助于促進肌肉生長和修復(fù)，尤其對運動后肌肉恢復(fù)至關(guān)重要。
蛋白質(zhì)參與皮膚、骨骼、內(nèi)臟等組織的修復(fù)與更新，有助于傷口愈合和術(shù)后恢復(fù)。
抗體和免疫細(xì)胞由蛋白質(zhì)構(gòu)成，適量補充蛋白質(zhì)可增強機體抵抗力，降低感染風(fēng)險。
蛋白質(zhì)參與酶和激素的合成，對能量代謝、血糖穩(wěn)定和神經(jīng)傳導(dǎo)等生理過程具有調(diào)節(jié)作用。
日?？赏ㄟ^雞蛋、瘦肉、豆制品等食物補充蛋白質(zhì)，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蛋白粉等營養(yǎng)補充劑。
