若需要控制熱量攝入，可以選擇適量吃草莓、木瓜、柚子、楊桃等低熱量水果，這些水果每100克熱量均低于50千卡。
1、草莓
草莓富含維生素C和膳食纖維，每100克熱量約32千卡，適合作為加餐或甜品替代。
2、木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶和胡蘿卜素，每100克熱量約39千卡，有助于促進(jìn)消化。
3、柚子
柚子水分含量高且富含類黃酮，每100克熱量約42千卡，適合餐后食用。
4、楊桃
楊桃鉀含量豐富而鈉含量低，每100克熱量約31千卡，需注意腎病患者慎食。
選擇低熱量水果時(shí)需注意食用量，避免因過量攝入導(dǎo)致總熱量超標(biāo)，糖尿病患者應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖變化。
