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淡鹽水具有緩解口腔炎癥、補充電解質(zhì)、輔助清潔傷口、改善咽喉不適、促進胃腸蠕動等功效。

1、緩解口腔炎癥

淡鹽水中的鈉離子和氯離子能抑制口腔細菌繁殖，減輕牙齦紅腫或口腔潰瘍引發(fā)的疼痛。用溫熱的淡鹽水漱口可幫助清除食物殘渣，減少炎癥反應(yīng)。口腔手術(shù)后使用淡鹽水漱口能降低感染風險，但濃度需控制在0.9%生理鹽水水平。

2、補充電解質(zhì)

運動后或腹瀉導致體液流失時，適量飲用淡鹽水可快速補充鈉、氯等電解質(zhì)，維持體液滲透壓平衡。高溫環(huán)境下作業(yè)者也可通過淡鹽水預(yù)防脫水，但高血壓患者需謹慎控制攝入量。

3、輔助清潔傷口

淡鹽水能通過滲透作用清除淺表傷口分泌物，抑制細菌生長。適用于輕微擦傷或術(shù)后傷口護理，但深度感染傷口仍需配合消毒藥物。使用時需確保鹽水無菌，濃度不超過0.9%。

4、改善咽喉不適

咽喉腫痛或扁桃體發(fā)炎時，用淡鹽水漱口可減輕黏膜水腫，緩解吞咽困難。其抑菌作用對鏈球菌等常見致病菌有一定效果，但急性化膿性咽炎需結(jié)合抗生素治療。

5、促進胃腸蠕動

晨起空腹飲用少量淡鹽水可刺激胃腸反射，幫助緩解功能性便秘。鈉離子能調(diào)節(jié)腸道水分吸收，但長期使用可能影響血壓，建議與膳食纖維補充結(jié)合。

使用淡鹽水時需注意濃度控制在每100毫升水添加0.9克食鹽，避免高濃度溶液損傷黏膜?？谇皇褂煤鬅o須清水二次漱口以保留抑菌效果，傷口護理需配合無菌棉簽操作。日常飲用不宜超過200毫升，高血壓及腎病患者應(yīng)咨詢醫(yī)生。搭配均衡飲食和適量運動能更好發(fā)揮其健康效益。