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菊花枸杞茶適合體質(zhì)偏熱、長期用眼、免疫力低下、睡眠質(zhì)量差以及中老年人飲用。
菊花性微寒，枸杞性平，兩者搭配有助于清熱降火。適合經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛、面部潮紅等內(nèi)熱癥狀的人群。飲用時可搭配少量冰糖緩解寒性，脾胃虛寒者應(yīng)減少飲用頻率。
枸杞富含玉米黃質(zhì)和葉黃素，菊花含有維生素A原，兩者協(xié)同可緩解視疲勞。適合電腦工作者、學(xué)生等用眼過度人群。建議連續(xù)用眼1-2小時后飲用，搭配遠眺休息效果更佳。
菊花中的黃酮類物質(zhì)與枸杞多糖具有免疫調(diào)節(jié)作用。適合易感冒、術(shù)后恢復(fù)期或慢性病患者。但自身免疫性疾病患者需咨詢醫(yī)生，避免免疫過度激活。
菊花含有的揮發(fā)油成分具有鎮(zhèn)靜作用，枸杞可調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。適合入睡困難、多夢易醒人群。建議睡前2小時飲用200毫升，避免夜間頻繁起夜。
枸杞可輔助調(diào)節(jié)血壓血糖，菊花有助于預(yù)防動脈硬化。適合45歲以上有慢性病風(fēng)險人群。建議每周飲用3-4次，不宜替代藥物治療。
飲用菊花枸杞茶時建議選用胎菊和寧夏枸杞，以80℃溫水沖泡5分鐘為宜。每日飲用總量不超過800毫升，空腹時避免飲用。體質(zhì)特殊者應(yīng)先少量試飲，出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不適立即停用。慢性病患者飲用前應(yīng)咨詢主治醫(yī)師，避免與降壓藥、降糖藥產(chǎn)生相互作用。儲存時需密封防潮，開封后建議1個月內(nèi)用完。
