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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
胡蘿卜汁喝了有什么好處？
病情描述:
聽說胡蘿卜吃了對人體有很多好處，現(xiàn)在我經(jīng)常買來榨汁喝，經(jīng)常喝胡蘿卜汁有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    胡蘿卜汁富含維生素A、膳食纖維、抗氧化物質(zhì)和礦物質(zhì)，適量飲用有助于改善視力、促進消化、增強免疫力和調(diào)節(jié)血壓。

    1、改善視力

    胡蘿卜汁含有豐富β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助維持視網(wǎng)膜健康，預(yù)防夜盲癥。

    2、促進消化

    胡蘿卜汁中的膳食纖維能刺激胃腸蠕動，緩解便秘，同時有助于維持腸道菌群平衡。

    3、增強免疫

    胡蘿卜汁含有的維生素C和抗氧化物質(zhì)能夠增強機體抵抗力，減少自由基對細胞的損害。

    4、調(diào)節(jié)血壓

    胡蘿卜汁中的鉀元素有助于平衡體內(nèi)鈉含量，對高血壓患者具有輔助調(diào)節(jié)作用。

    建議選擇新鮮胡蘿卜榨汁，避免添加糖分，每日飲用不超過300毫升，腸胃敏感者應(yīng)稀釋后飲用。

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