亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何做木耳蘆筍蘑菇湯呢?
病情描述:
我想用蘆筍、蘑菇、木耳做湯喝,因?yàn)槁犝f它既能減肥,還有養(yǎng)生的作用,這種湯怎么做好喝呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院

    木耳蘆筍蘑菇湯可通過以下步驟制作:將木耳泡發(fā)后洗凈撕成小朵,蘆筍切段焯水,蘑菇切片備用。熱鍋少油爆香姜片,加入蘑菇翻炒至軟,倒入清水煮沸后放入木耳和蘆筍,小火燉煮10分鐘,最后加鹽調(diào)味即可。此湯富含膳食纖維和礦物質(zhì),適合日常保健食用。

    制作時(shí)需注意食材處理順序以保留營養(yǎng)。木耳需用冷水泡發(fā)2小時(shí)以上,避免熱水導(dǎo)致口感變硬。蘆筍焯水時(shí)加少許鹽和油可保持翠綠色澤,時(shí)間控制在30秒內(nèi)。蘑菇選擇新鮮無斑點(diǎn)的品種,翻炒至微微出水能激發(fā)鮮味。湯煮沸后轉(zhuǎn)小火可防止食材過度軟爛,燉煮時(shí)間過長會(huì)破壞維生素。調(diào)味宜清淡,避免掩蓋食材本味,高血壓患者可省略額外加鹽。使用砂鍋或陶瓷鍋燉煮比金屬鍋更利于保留湯的醇厚口感。

    木耳蘆筍蘑菇湯適合作為低脂高纖維的養(yǎng)生膳食,但脾胃虛寒者應(yīng)減少木耳用量。食用后若出現(xiàn)胃腸不適,可能與個(gè)體對(duì)菌類過敏有關(guān),建議首次嘗試少量食用。保留蘑菇根蒂部分可增加湯的鮮味,但需徹底清洗避免泥沙。隔夜湯品需煮沸后冷藏,存放不超過24小時(shí)。搭配全麥面包或雜糧飯可提升飽腹感,痛風(fēng)患者需控制食用頻率。

相關(guān)文章
男生不孕的原因有哪些
孕育并不是只與女性有關(guān),男性也是有著很大的責(zé)任的,其實(shí)在不孕不育的患者當(dāng)中,男性不育的患者占有一半,可見男性不育也是非常多的,可能很多人對(duì)于男性不育的發(fā)生表現(xiàn)困惑,男生不孕的原因有哪些,下面是具體的介紹。
臉上有黃褐斑怎么治療
黃褐斑是常見發(fā)生于面部的一種難治性色素沉淀和增加性皮膚病,目前病因仍不太清楚,可能與遺傳、內(nèi)分泌、妊娠、日光等有關(guān),近來發(fā)現(xiàn)本病發(fā)生與代謝異常及劣質(zhì)化妝品有關(guān),黃褐斑的出現(xiàn)帶給我們很多困擾,那么,臉上有黃褐斑怎么治療呢?現(xiàn)在治療黃褐斑的方法有很多,祛黃褐斑的最有效方法大致分為以下幾種。
引起不育的原因有哪些
雖然很多時(shí)候不能生孩子的原因都是和女性有很大的關(guān)系,但是并不排除男方的原因,其實(shí)生活之中導(dǎo)致男性不育的原因也是很多的,很多男性也想要了解一些原因到底都有什么,那么究竟引起不育的原因有哪些呢,針對(duì)這一問題,下面就一起來具體了解一下吧。
白癜風(fēng)后期危害有哪些
  白癜風(fēng)后期危害有哪些?有的人天生不在意自己的外貌,即使患上白癜風(fēng)這樣的皮膚病也是有些不太上心,于是這身上的斑點(diǎn)越來越多,最終導(dǎo)致其他的疾病。其實(shí),身體上出現(xiàn)的任何不正常的現(xiàn)象都有可能會(huì)引起病變,而白癜風(fēng)也不例外。比如白癜風(fēng)晚期就會(huì)造成更嚴(yán)重的疾病。
皮膚長色斑應(yīng)該怎么辦
從古至今,皮膚白皙都是鑒定一個(gè)美女的標(biāo)準(zhǔn),即使一個(gè)女人五官長的再美,身材多婀娜,但若她并非皮膚白皙或者臉上長斑,那在美女這個(gè)評(píng)價(jià)上肯定大打折扣。那么皮膚上長了色斑該怎么辦?下面為大家進(jìn)行介紹。