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若出現(xiàn)高血壓或需要控制血壓的情況，可以適量吃芹菜、香蕉、深海魚、黑巧克力等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪、纈沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、芹菜

芹菜富含芹菜素和鉀元素，有助于擴(kuò)張血管，促進(jìn)鈉離子排泄，從而輔助降低血壓。

2、香蕉

香蕉含鉀量高，能幫助平衡體內(nèi)鈉鉀水平，緩解血管壁壓力，適合高血壓患者適量食用。

3、深海魚

三文魚等深海魚富含歐米伽3脂肪酸，可減少血管炎癥反應(yīng)，改善血管彈性。

4、黑巧克力

黑巧克力中的可可多酚具有抗氧化作用，適量攝入可能幫助舒張血管。

二、藥物

1、硝苯地平

鈣通道阻滯劑類降壓藥，通過(guò)松弛血管平滑肌降低外周阻力，適用于多數(shù)原發(fā)性高血壓患者。

2、卡托普利

血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，可減少血管收縮物質(zhì)生成，需監(jiān)測(cè)血鉀和腎功能。

3、氫氯噻嗪

利尿劑類降壓藥，通過(guò)促進(jìn)鈉水排出減少血容量，長(zhǎng)期使用需注意電解質(zhì)平衡。

4、纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，適用于對(duì)ACE抑制劑不耐受的患者，可能引起頭暈等副作用。

高血壓患者需限制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克，同時(shí)保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度活動(dòng)。