權(quán)威問答
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脫發(fā)或發(fā)質(zhì)不佳時可適量食用黑芝麻、核桃、三文魚、菠菜等食物，也可遵醫(yī)囑服用胱氨酸片、維生素B族、葡萄糖酸鋅口服液、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導下結(jié)合飲食調(diào)理改善發(fā)質(zhì)問題。
黑芝麻富含亞油酸與維生素E，有助于滋養(yǎng)毛囊；核桃含歐米伽3脂肪酸可改善頭皮微循環(huán)；三文魚提供優(yōu)質(zhì)蛋白和硒元素促進頭發(fā)強韌；菠菜含鐵和葉酸預(yù)防缺鐵性脫發(fā)。
胱氨酸片補充毛發(fā)角蛋白原料；維生素B族調(diào)節(jié)皮脂代謝；葡萄糖酸鋅口服液改善鋅缺乏引起的脫發(fā)；養(yǎng)血生發(fā)膠囊適用于氣血兩虛型脫發(fā)，需排除藥物過敏史后使用。
日常避免過度燙染頭發(fā)，保持規(guī)律作息，洗頭時水溫不宜過高，梳頭選擇寬齒木梳減少牽拉性脫發(fā)。
