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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些營養(yǎng)能促進發(fā)育？
病情描述:
我女兒現(xiàn)在正處于青春期發(fā)育階段，我想讓她長得高一些，補充什么營養(yǎng)能促進發(fā)育？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    青少年發(fā)育時期必須要注重營養(yǎng)搭配，青春發(fā)育期對蛋白質(zhì)需要的增加尤為突出，每日達80～90克，所以膳食中應有足夠的動物性食物和大豆類食物；維生素A、D、C、B族及鈣、磷、鋅、鐵等礦物質(zhì)對青少年的體力及腦力發(fā)育具有重要的作用，尤其是鈣的攝入，所以膳食中不可缺少奶及奶類食品。
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