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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃蔬菜也能起到補鈣的效果嗎？
病情描述:
吃蔬菜也能起到補鈣的效果嗎，具體該吃什么蔬菜呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    吃蔬菜是可以起到補鈣效果的。蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸堿平衡，減少鈣的流失，本身還含有不少鈣呢。綠葉蔬菜大多是鈣的中等來源，如小油菜、小白菜、芥藍、芹菜等，都是不可忽視的補鈣蔬菜。
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