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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
熬夜后吃什么能提神呢？
病情描述:
前一天晚上熬夜，第二天一天都感覺昏昏沉沉的，吃什么能提神呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    熬夜導(dǎo)致昏昏沉沉，可以多吃一些富含鎂的食物，保持能量。礦物質(zhì)界的無名英雄鎂元素對能量的產(chǎn)生是至關(guān)重要的。缺鎂的情況很少發(fā)生，但是多攝入一點(diǎn)鎂元素，可以達(dá)到你想要的提神效果。堅(jiān)果和種子，甜菜和菠菜等綠葉蔬菜都富含礦物質(zhì)。不要忽略豆腐，豆腐也是富含鎂元素的。
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