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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些食物可以補充蛋白質(zhì)呢？
病情描述:
我最近一直在健身，想要補充一些蛋白質(zhì)，哪些食物可以補充蛋白質(zhì)呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    補充高蛋白的食物主要是豆類、肉類，適當(dāng)?shù)氖秤酶叩鞍资澄铮缍垢?、豬牛羊肉、家禽肉、魚類等，可及時補充體內(nèi)損失的熱量。因為熱量消耗過度也會使人疲勞，所以及時補充熱量可很快消除疲勞感。
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