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秋季喝什么茶好呢？
病情描述:
秋天天氣干燥，“燥氣當令”，常使人口干舌燥，秋季喝什么茶好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

    秋季適合飲用菊花茶、桂花茶、紅棗枸杞茶、烏龍茶等，可潤燥養(yǎng)肺、健脾暖胃，建議根據(jù)體質選擇，避免空腹或過量飲用。

    1、菊花茶

    菊花性微寒，可疏散風熱、清肝明目，適合秋季干燥引起的咽干目澀，虛寒體質者需搭配紅棗或枸杞調和。

    2、桂花茶

    桂花溫中散寒，能緩解秋季胃寒腹痛，香氣還有助舒緩情緒，陰虛內熱人群應減少飲用頻率。

    3、紅棗枸杞茶

    紅棗補中益氣，枸杞滋陰潤肺，適合氣血不足、手腳冰涼者，糖尿病患者需控制用量。

    4、烏龍茶

    半發(fā)酵烏龍茶性平和，含茶多酚可促進脂肪代謝，秋季飲用能解膩去油，避免睡前飲用影響睡眠。

    秋季飲茶時建議搭配蜂蜜或梨片增強潤燥效果，胃腸敏感者選擇發(fā)酵程度高的紅茶或熟普洱更溫和。

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