亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
為什么不能長期吃小蔥拌豆腐？
病情描述:
豆腐的營養(yǎng)很好，所以我經(jīng)常都會吃小蔥拌豆腐，但是看到書上說不能長期吃小蔥拌豆腐，這是為什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    長期食用小蔥拌豆腐可能影響鈣質(zhì)吸收，主要與草酸鈣沉淀、蛋白質(zhì)利用率下降、胃腸刺激、營養(yǎng)失衡等因素有關(guān)。

    1、草酸鈣沉淀

    小蔥含草酸，豆腐含鈣，兩者結(jié)合易形成草酸鈣沉淀，可能增加腎結(jié)石風(fēng)險。建議焯水去除草酸，或分開食用。

    2、蛋白質(zhì)利用率

    草酸與豆腐中蛋白質(zhì)結(jié)合，降低蛋白質(zhì)消化吸收率?？纱钆?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C豐富的蔬菜水果促進鐵吸收。

    3、胃腸刺激

    小蔥中硫化物可能刺激胃腸黏膜，長期食用易引發(fā)腹脹。胃腸敏感者應(yīng)減少生蔥攝入，改用熟蔥調(diào)味。

    4、營養(yǎng)失衡

    單一飲食結(jié)構(gòu)可能導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，需搭配全谷物、綠葉蔬菜等食物。豆腐宜與海帶、魚類同食以提高營養(yǎng)互補性。

    建議多樣化膳食搭配，控制小蔥拌豆腐的食用頻率，腎功能異常者需咨詢營養(yǎng)師調(diào)整飲食方案。

相關(guān)文章
酒渣鼻患者要重視排毒
如果人體內(nèi)聚積了大量的毒素則容易患上酒渣鼻，而人體內(nèi)各種毒素排出的關(guān)鍵就在于疏通，運動、洗澡、注意飲食、喝水、通便等都是酒渣鼻患者可用的排毒方法。
走出對痤瘡認知的誤區(qū)
痤瘡是青少年常見的皮膚病，關(guān)于痤瘡的認知以及治療有諸多誤區(qū)，只有走出這些誤區(qū)才能真正徹底有效的治愈痤瘡，還我們一張無暇的臉。
黃褐斑雀斑的治療方法
黃褐斑雀斑的治療方法，臉上長斑不可怕，可怕的是你不知道怎么樣才能治愈這些斑，以至于延誤祛斑治斑時機，甚至是加重患斑的病情，我自身也是斑點的受害者，所以對祛斑治斑也算是積累了一些經(jīng)驗，在我看來，祛斑治斑一定要對癥下藥，這樣才能有效祛除斑點，比如黃褐斑和雀斑的治療方法就不同。
狐臭癥狀的表現(xiàn)有哪些
夏天到了，這本應(yīng)該是很多人非常喜歡的一個季節(jié)，但是對于狐臭患者來說越是非常痛苦的一個季節(jié)，狐臭患者身上總是會散發(fā)出一股難聞的味道，那么，狐臭癥狀的表現(xiàn)有哪些？小編總結(jié)了一些相關(guān)的資料，一起來看看吧，希望對你們有所幫助。
白癜風(fēng)后期危害有哪些
　　白癜風(fēng)后期危害有哪些?有的人天生不在意自己的外貌，即使患上白癜風(fēng)這樣的皮膚病也是有些不太上心，于是這身上的斑點越來越多，最終導(dǎo)致其他的疾病。其實，身體上出現(xiàn)的任何不正常的現(xiàn)象都有可能會引起病變，而白癜風(fēng)也不例外。比如白癜風(fēng)晚期就會造成更嚴重的疾病。