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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
補(bǔ)充鋅可以提高免疫力嗎？
病情描述:
我抵抗力低，請問如果我補(bǔ)充鋅的話可以提高免疫力嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    補(bǔ)充鋅有助于提高免疫力。鋅是維持免疫系統(tǒng)正常功能的重要微量元素，缺乏鋅可能導(dǎo)致免疫功能下降，適量補(bǔ)充鋅有助于增強(qiáng)免疫反應(yīng)。

    1、鋅與免疫

    鋅參與免疫細(xì)胞的發(fā)育和功能調(diào)節(jié)，缺鋅可能導(dǎo)致淋巴細(xì)胞數(shù)量減少，影響免疫應(yīng)答能力。

    2、日常攝入

    鋅的日常需求量較小，可通過均衡飲食獲取，常見含鋅食物包括牡蠣、紅肉、堅果等。

    3、補(bǔ)充建議

    對于鋅缺乏人群，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鋅劑，如葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、蛋白鋅等。

    4、注意事項(xiàng)

    過量補(bǔ)鋅可能干擾其他礦物質(zhì)吸收，長期高劑量攝入可能導(dǎo)致銅缺乏或胃腸不適。

    建議通過多樣化飲食獲取鋅元素，如需額外補(bǔ)充應(yīng)遵醫(yī)囑，避免自行過量服用鋅補(bǔ)充劑。

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