權(quán)威問答
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維生素B7（生物素）是維持人體代謝、皮膚健康和神經(jīng)系統(tǒng)功能的關(guān)鍵營養(yǎng)素，主要功能包括促進(jìn)糖脂代謝、維護(hù)皮膚黏膜完整性、調(diào)節(jié)基因表達(dá)、支持神經(jīng)傳導(dǎo)等。
作為羧化酶輔酶參與葡萄糖和脂肪酸代謝，幫助將食物轉(zhuǎn)化為能量，缺乏可能導(dǎo)致血糖波動或血脂異常。
促進(jìn)角蛋白合成，維護(hù)皮膚、毛發(fā)和指甲結(jié)構(gòu)，臨床用于改善脫發(fā)、皮炎等，缺乏易引發(fā)鱗屑性皮疹。
通過組蛋白生物素化參與DNA穩(wěn)定性調(diào)節(jié)，影響細(xì)胞增殖分化，與胚胎發(fā)育和免疫功能密切相關(guān)。
支持髓鞘形成和神經(jīng)遞質(zhì)合成，缺乏可能引發(fā)抑郁、感覺異常等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。
日常可通過雞蛋、堅(jiān)果、動物肝臟等食物補(bǔ)充，特殊人群如孕婦或長期服用抗生素者需關(guān)注攝入量。
