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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
春天要多吃甜食少吃酸食嗎？
病情描述:
同事對我春天要多吃甜食少吃酸食這樣才又健康又養(yǎng)生又不容易生病是真的嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

    春季飲食無需刻意增加甜食或減少酸食，關鍵在于均衡攝入。春季適宜的食物有蜂蜜、紅棗、山藥、菠菜，也可遵醫(yī)囑服用復合維生素B、葡萄糖酸鋅、益生菌、玉屏風散等藥物調節(jié)體質。

    一、食物

    1、蜂蜜

    含天然果糖和礦物質，有助于潤燥生津，適合春季氣候干燥時適量食用。

    2、紅棗

    富含鐵元素與環(huán)磷酸腺苷，對改善春季乏力感有幫助，可煮粥或泡水飲用。

    3、山藥

    含黏液蛋白和淀粉酶，能健脾益胃，適合春季胃腸功能較弱人群。

    4、菠菜

    含葉酸和維生素K，有助于增強春季免疫力，建議焯水后涼拌或清炒。

    二、藥物

    1、復合維生素B

    可改善春季常見的精神不振，需醫(yī)生評估后指導服用。

    2、葡萄糖酸鋅

    對春季頻發(fā)口腔潰瘍有輔助作用，兒童使用需嚴格遵醫(yī)囑。

    3、益生菌

    調節(jié)腸道菌群平衡，適用于春季易出現的消化不良癥狀。

    4、玉屏風散

    中醫(yī)方劑可增強衛(wèi)氣，預防春季感冒，需辨證使用。

    春季飲食宜遵循時令選擇新鮮食材，過敏體質者需警惕花粉相關食物過敏，出現持續(xù)不適應及時就醫(yī)。

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