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若出現(xiàn)性功能減退或希望增強(qiáng)性能力，可以適量吃牡蠣、核桃、韭菜、黑巧克力等食物，也可以遵醫(yī)囑吃西地那非、他達(dá)拉非、十一酸睪酮、復(fù)方玄駒膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于促進(jìn)睪酮合成，對維持男性性功能有積極作用。

2、核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和精氨酸，有助于改善血管功能，促進(jìn)血液循環(huán)。

3、韭菜

韭菜含有硫化物和鋅元素，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其具有溫腎助陽的作用。

4、黑巧克力

黑巧克力中的可可堿和抗氧化物質(zhì)有助于改善血管內(nèi)皮功能，促進(jìn)血流。

二、藥物

1、西地那非

西地那非是磷酸二酯酶5抑制劑，通過增加陰莖血流改善勃起功能。

2、他達(dá)拉非

他達(dá)拉非作用機(jī)制類似西地那非，但作用時(shí)間更長，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

3、十一酸睪酮

十一酸睪酮用于治療男性性腺功能減退癥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。

4、復(fù)方玄駒膠囊

復(fù)方玄駒膠囊是中成藥，具有溫腎壯陽功效，適用于腎陽虛型性功能障礙。

保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重、避免煙酒、管理壓力等生活方式調(diào)整對改善性能力同樣重要，建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。