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蝦米茶是健康的茶嗎？

女，22歲

病情描述:

我最近才知道有蝦米茶這樣的茶，蝦米茶是健康的茶嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

蝦米茶是一種傳統(tǒng)飲品，適量飲用可能有助于補充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，但需注意高鹽分可能帶來的健康風險。
1、營養(yǎng)分析
蝦米茶含有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，有助于骨骼健康和肌肉維護，適合需要補充這些營養(yǎng)素的人群。
2、鹽分問題
蝦米茶中的蝦米通常經(jīng)過腌制，鹽分含量較高，長期過量飲用可能增加高血壓和心血管疾病的風險。
3、適宜人群
蝦米茶適合缺鈣或蛋白質(zhì)攝入不足的人群，但高血壓患者和腎功能不全者應(yīng)謹慎飲用。
4、飲用建議
建議控制蝦米茶的飲用量，避免長期大量飲用，同時注意飲食中鹽分的總體攝入。
飲用蝦米茶時，可搭配低鹽飲食，保持均衡營養(yǎng)，如有特殊健康狀況，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

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