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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
月餅加茶葉一起吃熱量高嗎
病情描述:
因?yàn)樵嘛灍崃刻?，所以我有些不敢吃，月餅加茶葉一起吃熱量高不高？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    月餅加茶葉一起食用不會(huì)顯著增加熱量，月餅本身熱量較高，茶葉幾乎不含熱量，但需注意月餅的攝入量。

    1、月餅熱量

    月餅主要由面粉、糖、油脂制成，單個(gè)月餅熱量可達(dá)300-500千卡，過(guò)量食用易導(dǎo)致熱量超標(biāo)。

    2、茶葉特性

    茶葉不含脂肪與碳水化合物，基本無(wú)熱量，且茶多酚可能幫助分解脂肪，但無(wú)法抵消月餅的高熱量。

    3、搭配影響

    茶葉的苦澀味可能減少月餅甜膩感，間接降低進(jìn)食量，但不會(huì)改變?cè)嘛灡旧淼臒崃恐怠?/p>

    4、食用建議

    選擇小份月餅分次食用，搭配無(wú)糖茶飲，糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量。

    建議將月餅攝入量減半，配合運(yùn)動(dòng)消耗多余熱量，高血壓人群需注意月餅中的鈉含量。

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