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飯后吃點(diǎn)薄荷對(duì)身體有好處嗎？
病情描述:
在網(wǎng)上買了一些薄荷吃，如果吃完飯之后吃薄荷，這樣對(duì)身體有好處嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

    飯后適量食用薄荷對(duì)身體有一定好處，薄荷具有促進(jìn)消化、緩解胃部不適、清新口氣、提神醒腦等作用。薄荷中的揮發(fā)油成分有助于胃腸蠕動(dòng)，但胃腸敏感者需謹(jǐn)慎食用。


    1、促進(jìn)消化


    薄荷中的薄荷醇能刺激膽汁分泌，幫助分解脂肪類食物，緩解飯后飽脹感。胃腸功能較弱者可飯后咀嚼新鮮薄荷葉或飲用薄荷茶。


    2、緩解不適


    薄荷具有解痙作用，可緩解飯后胃部痙攣或輕微疼痛。胃食管反流患者應(yīng)避免過量食用，可能加重?zé)陌Y狀。


    3、清新口氣


    薄荷的芳香成分能中和口腔異味，抑制細(xì)菌滋生。飯后含服薄荷葉或使用含薄荷醇的漱口水效果更顯著。


    4、提神醒腦


    薄荷的清涼感能刺激神經(jīng)，緩解飯后困倦感。但夜間食用可能影響睡眠，建議白天適量食用。


    建議選擇新鮮薄荷或純薄荷茶，避免含糖薄荷制品。孕婦、哺乳期女性及胃腸疾病患者食用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

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