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若出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒怕冷等情況，可以適量喝生姜紅糖湯、羊肉蘿卜湯、當(dāng)歸紅棗雞湯、桂圓枸杞湯等食物，也可以遵醫(yī)囑吃附子理中丸、金匱腎氣丸、黃芪建中湯、十全大補(bǔ)湯等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、生姜紅糖湯

生姜辛溫發(fā)散，紅糖補(bǔ)血活血，兩者合用可溫中散寒，適合風(fēng)寒初期或胃寒腹痛者飲用。

2、羊肉蘿卜湯

羊肉性溫補(bǔ)虛，白蘿卜理氣消食，此湯能溫補(bǔ)脾腎陽氣，緩解虛寒肢冷癥狀。

3、當(dāng)歸紅棗雞湯

當(dāng)歸活血補(bǔ)血，紅棗健脾益氣，雞肉溫中益氣，適合血虛寒凝導(dǎo)致的經(jīng)期腹痛。

4、桂圓枸杞湯

桂圓補(bǔ)益心脾，枸杞滋補(bǔ)肝腎，對陽虛體質(zhì)者的手腳冰涼有改善作用。

二、藥物

1、附子理中丸

含附子、干姜等成分，主治脾胃虛寒引起的脘腹冷痛，需在中醫(yī)師辨證后使用。

2、金匱腎氣丸

由肉桂、附子等組成，適用于腎陽不足導(dǎo)致的腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀。

3、黃芪建中湯

黃芪補(bǔ)氣升陽，配伍桂枝等藥材，可改善氣虛型畏寒，須經(jīng)中醫(yī)診斷后服用。

4、十全大補(bǔ)湯

氣血雙補(bǔ)的經(jīng)典方劑，適合久病體虛、陽氣不足者，需排除實(shí)熱證候后使用。

冬季注意增添衣物保暖，避免生冷飲食，陽虛體質(zhì)者可每日熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，癥狀持續(xù)加重需排查甲狀腺功能減退等病理性因素。