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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么可以補(bǔ)充維生素C呢？
病情描述:
我看電視上說多補(bǔ)充維生素C可以延緩衰老，吃什么能補(bǔ)充維生素C呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    建議多吃鮮棗，可以有效的補(bǔ)充維生素C。維生素C主要存在于新鮮的蔬菜和水果中。柑橘、檸檬、獼猴桃這些通常被認(rèn)為是維生素C含量第一名的食物，在甜脆的鮮棗面前通通要甘拜下風(fēng)，因?yàn)槊?00克鮮棗果肉中的維生素C含量可以高達(dá)200-500毫克，一把鮮棗即可滿足人體一天的維生素C需求。
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