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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
皮膚要注意哪些小細(xì)節(jié)？
病情描述:
我皮膚不好，除了食療，還要注意很多方面吧，想咨詢(xún)一下，皮膚應(yīng)注意什么小細(xì)節(jié)？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院

    皮膚健康需關(guān)注清潔保濕、防曬避傷、觀察異常、飲食作息等細(xì)節(jié)。

    1、清潔保濕

    每日溫和清潔皮膚，避免過(guò)度去脂，清潔后及時(shí)使用保濕產(chǎn)品維持皮膚屏障功能。

    2、防曬避傷

    外出前涂抹防曬霜，物理遮擋紫外線，避免接觸刺激性化學(xué)物質(zhì)或極端溫度環(huán)境。

    3、觀察異常

    定期檢查皮膚是否有新發(fā)痣、色斑變化或持續(xù)瘙癢，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)排查皮膚疾病。

    4、飲食作息

    保證充足飲水，攝入富含維生素C和維生素E的食物，避免熬夜以減少皮膚氧化應(yīng)激。

    建議選擇棉質(zhì)透氣衣物減少摩擦刺激，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔汗液，過(guò)敏體質(zhì)者需記錄接觸性致敏原。

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