影音先锋导航地址,一级 a一级 a 免费观看高潮

糖吃了健康嗎？

女，35歲

病情描述:

我比較喜歡吃糖，吃了感覺很舒服，糖吃了健康嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

袁曉勇副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

糖對健康的影響需要根據(jù)攝入量和類型判斷，適量食用天然糖分如水果中的果糖對健康影響較小，過量攝入精制糖可能導(dǎo)致肥胖、齲齒、糖尿病等疾病。
1、天然糖分
水果、乳制品中的天然糖分含有維生素和膳食纖維，適量攝入有助于補充能量和營養(yǎng)，建議每日水果攝入量控制在200-350克。
2、精制糖危害
白砂糖、糖漿等精制糖會快速升高血糖，長期過量攝入與胰島素抵抗有關(guān)，可能誘發(fā)2型糖尿病，表現(xiàn)為多飲多尿、體重下降等癥狀。
3、代謝影響
過量糖分在肝臟轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，與非酒精性脂肪肝發(fā)病相關(guān)，可能出現(xiàn)乏力、肝區(qū)不適，需通過肝功能檢查和超聲確診。
4、替代方案
可使用甜菊糖、赤蘚糖醇等代糖，這類甜味劑幾乎不參與代謝，但部分人群可能出現(xiàn)腹脹等胃腸道反應(yīng)。
日常建議用全谷物和新鮮水果替代添加糖食品，控制每日添加糖攝入不超過25克，兒童及糖尿病患者需更嚴格限制。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

臉上的黃褐斑怎樣消除

臉上的黃褐斑怎樣消除，臨床研究發(fā)現(xiàn)，目前去除黃褐斑的比較好的方法就是光子嫩膚，光子嫩膚去除黃褐斑的原理主要是利用一種連續(xù)的強脈沖物質(zhì)，作用于皮膚組織產(chǎn)生光化學(xué)作用，一方面使深部的膠原纖維和彈力纖維恢復(fù)彈性，令面部皮膚的黃褐斑消除或減輕、毛孔縮小。

64831次瀏覽

黃褐斑雀斑的治療方法

黃褐斑雀斑的治療方法，臉上長斑不可怕，可怕的是你不知道怎么樣才能治愈這些斑，以至于延誤祛斑治斑時機，甚至是加重患斑的病情，我自身也是斑點的受害者，所以對祛斑治斑也算是積累了一些經(jīng)驗，在我看來，祛斑治斑一定要對癥下藥，這樣才能有效祛除斑點，比如黃褐斑和雀斑的治療方法就不同。

60734次瀏覽

肛門尖銳濕疣治療費用

在日常生活中，隨著性思想越來越開放，尖銳濕疣的發(fā)病率逐年增加，尖銳濕疣病因比較多，治愈比較難，并且有很強的傳染性，給患者的心理造成嚴重的負擔，極易導(dǎo)致家庭不和睦，出現(xiàn)不良的危機，患者應(yīng)該及時到醫(yī)院治療，那么肛門尖銳濕疣治療費用要多少呢?

54962次瀏覽

點滴牛皮癬癥狀有哪些

牛皮癬的類型有很多，并且癥狀并不是都一樣，今天我們就來介紹牛皮癬的一種類型，牛皮癬是一種傷害性極大的皮膚病，此病分為多種不同的類型，點滴牛皮癬就是其中的一種，那點滴牛皮癬癥狀有哪些?我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧。

57598次瀏覽

白癜風(fēng)治療有效的表現(xiàn)

白癜風(fēng)是一種比較難治愈的皮膚疾病，而且在治療的過程中見效慢，導(dǎo)致很多患者朋友都堅持不下去，所以了解一些治療過程中白癜風(fēng)變化的常識，對患者朋友堅持治療會很有幫助，那么白癜風(fēng)治療有效的表現(xiàn)是什么樣的？下面我們就來一起了解一下吧。