亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
為什么飲食要減少脂肪呢？
病情描述:
我發(fā)現(xiàn)很多健康書(shū)籍上都說(shuō)飲食要減少脂肪，是為什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    減少脂肪攝入主要有助于控制體重、預(yù)防心血管疾病、降低慢性病風(fēng)險(xiǎn)、維持血脂平衡。

    1、控制體重

    脂肪熱量密度高，過(guò)量攝入易導(dǎo)致熱量過(guò)剩轉(zhuǎn)化為體脂。建議選擇低脂乳制品、瘦肉，避免油炸食品。

    2、預(yù)防心血管病

    飽和脂肪會(huì)升高低密度脂蛋白膽固醇，增加動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)?？捎瞄蠙煊吞娲鷦?dòng)物油，每周吃兩次深海魚(yú)。

    3、降低慢性病風(fēng)險(xiǎn)

    高脂飲食與胰島素抵抗相關(guān)，可能誘發(fā)2型糖尿病。推薦食用堅(jiān)果、牛油果等不飽和脂肪酸來(lái)源。

    4、維持血脂平衡

    反式脂肪會(huì)干擾正常脂代謝，增加甘油三酯水平。需避免人造奶油、植脂末等加工食品原料。

    日常烹飪多用蒸煮方式，每日脂肪攝入量建議控制在總熱量30%以下，優(yōu)先選擇魚(yú)類(lèi)、橄欖油等健康脂肪來(lái)源。

相關(guān)文章
散發(fā)性白癜風(fēng)治療原則
散發(fā)性白癜風(fēng)治療原則和預(yù)防有哪些，散發(fā)性白癜風(fēng)白斑以小片為主，散發(fā)在各部位，如要這種類(lèi)型護(hù)理不慎，最容易發(fā)展成泛發(fā)性白癜風(fēng)，患者在治療過(guò)程中一定要選擇正確的療法，日常生活中要注意太陽(yáng)光的照射、外傷等刺激因素對(duì)病情的損害，以免護(hù)理不當(dāng)而引起泛發(fā)性白癜風(fēng)。
蜂膠對(duì)牛皮癬有幫助嗎
近日，有學(xué)者提出，蜂膠有利于牛皮癬治療。學(xué)者認(rèn)為通過(guò)口服蜂膠進(jìn)行內(nèi)治，且同時(shí)用水楊酸蜂膠溶液涂抹患處，短時(shí)即可止癢，堅(jiān)持治療就可得到康復(fù)。很多人對(duì)此觀點(diǎn)持有疑問(wèn)
老年人白癜風(fēng)有何危害
　　白癜風(fēng)雖然是一種皮膚病，但是卻不能小看，因?yàn)檫@個(gè)病不但難治，比較容易反彈，而且危害也是非常大的，患上這個(gè)病，會(huì)影響到患者的各個(gè)方面，那么究竟具體有哪些危害呢，下面給大家來(lái)詳細(xì)介紹一下老年人白癜風(fēng)有何危害都有哪些。
硬皮病早期癥狀及治療
對(duì)于硬皮病這樣的病癥大家可能不是特別的了解，但是要是說(shuō)到了系統(tǒng)性的硬化癥的話，大家知道的可能就是比較的多了，這是因?yàn)榛颊叩钠つw發(fā)生了局部的增厚或者是纖維化導(dǎo)致出現(xiàn)的一種全身的免疫性的疾病，下面給大家介紹一下硬皮病早期癥狀及治療。
生殖器皰疹感染的癥狀
生殖器皰疹感染的癥狀都有哪些呢，生殖器皰疹病毒感染了人體之后，會(huì)帶給人們非常大的影響，而如果患者都能夠在得病之初進(jìn)行治療，就能夠抑制病情，讓自己獲得健康，人們需要在了解癥狀，積極發(fā)現(xiàn)病情，對(duì)自己進(jìn)行治療，那么，感染生殖器皰疹的癥狀是什么呢，下面我們就一起來(lái)看看吧。