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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
經(jīng)期水腫怎么食療？
病情描述:
不知道怎么回事，每逢經(jīng)期的時(shí)候總會(huì)出現(xiàn)水腫，經(jīng)期水腫怎么食療？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊松 主任醫(yī)師 湖北省中山醫(yī)院

    經(jīng)期水腫可通過(guò)適量食用紅豆、冬瓜、香蕉、薏米等食物緩解，這些食物具有利水消腫的作用。

    1、紅豆

    紅豆富含鉀元素和膳食纖維，能促進(jìn)體內(nèi)水分代謝，幫助緩解水腫癥狀。建議煮粥或煲湯食用。

    2、冬瓜

    冬瓜含水量高且熱量低，具有利尿作用，可幫助排出體內(nèi)多余水分。適宜煲湯或清炒食用。

    3、香蕉

    香蕉含有豐富的鉀元素，能平衡體內(nèi)鈉水平，減輕水腫現(xiàn)象?？芍苯邮秤没蚣尤胙帑溨嘀小?/p>

    4、薏米

    薏米具有健脾利濕的功效，能改善經(jīng)期水腫狀況?？芍笾嗷蚺c紅豆一起煲湯飲用。

    經(jīng)期應(yīng)保持低鹽飲食，避免久坐久站，適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，若水腫嚴(yán)重或持續(xù)不緩解建議就醫(yī)檢查。

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