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玉米須對減肥可能有一定輔助作用，但效果有限。減肥的核心方法有控制飲食、增加運(yùn)動、藥物治療、手術(shù)減重等。

1、控制飲食

減少高熱量食物攝入，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，每日熱量攝入控制在合理范圍。

2、增加運(yùn)動

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳等，配合力量訓(xùn)練效果更佳。

3、藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用奧利司他、利拉魯肽、司美格魯肽等藥物輔助減肥，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

4、手術(shù)減重

對于重度肥胖患者，可考慮胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)等減重手術(shù)，但需評估手術(shù)指征。

玉米須含有多種活性成分，可輔助利尿消腫，但單獨(dú)使用減肥效果不顯著，建議配合科學(xué)減重方案，并咨詢專業(yè)醫(yī)師意見。