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若出現(xiàn)乳汁分泌不足的情況，可以適量吃鯽魚、黑芝麻、花生、木瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃通乳顆粒、生乳靈、王不留行片、黃芪顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
鯽魚富含優(yōu)質蛋白和多種礦物質，有助于促進乳汁分泌，可燉湯食用。
黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸和鈣，能幫助改善乳汁質量，建議磨粉后沖服。
花生具有補血通乳的作用，可煮粥或燉湯，但需注意避免過量引起胃腸不適。
木瓜中的木瓜酵素和維生素C有助于乳腺通暢，建議與肉類同燉以增強效果。
通乳顆粒具有活血通絡的功效，適用于氣血瘀滯型缺乳，需在中醫(yī)師指導下使用。
生乳靈能補氣養(yǎng)血通乳，對產(chǎn)后氣血虛弱導致的乳汁不足有效，服藥期間忌食生冷。
王不留行片可促進乳腺管通暢，適用于乳腺淤堵引起的泌乳障礙，可能出現(xiàn)輕微惡心反應。
黃芪顆粒通過補益脾肺之氣間接促進乳汁生成，感冒發(fā)熱期間應暫停服用。
哺乳期應保持充足睡眠和水分攝入，避免焦慮情緒，若飲食調理效果不佳或伴隨乳房脹痛發(fā)熱，需及時到產(chǎn)科或乳腺外科就診評估。
