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權(quán)威問答

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糖尿病人能吃番石榴嗎？
病情描述:
我原先非常喜歡吃番石榴，但是現(xiàn)在血糖有點高，這時候還能吃番石榴嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    糖尿病患者可以適量食用番石榴，番石榴屬于低升糖指數(shù)水果，富含膳食纖維和維生素C，有助于血糖控制。

    1、升糖指數(shù)低

    番石榴的升糖指數(shù)約為31，屬于低升糖水果，適量食用不會引起血糖劇烈波動。

    2、膳食纖維豐富

    番石榴含有大量可溶性膳食纖維，能夠延緩糖分吸收，幫助穩(wěn)定餐后血糖水平。

    3、維生素含量高

    番石榴富含維生素C和多種抗氧化物質(zhì)，有助于改善糖尿病患者微血管健康。

    4、食用建議

    建議在兩餐之間食用，每次不超過100克，同時需要計入全天碳水化合物總量。

    糖尿病患者食用番石榴時應(yīng)注意監(jiān)測血糖變化，如有不適及時就醫(yī)咨詢營養(yǎng)師調(diào)整飲食方案。

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